网友分享：打篮球是属于大体能消耗的运动，正确的呼吸方法是三浅一深的呼吸方法，这样可以保证你在打球的时候始终保持氧气的供应，也能避免大量呼吸造成的体能消耗巨大 。
网友分享：多跑步，练练气，打多球点，慢慢的来，不要急，一天一天训练程度地加大，就可以啦。
网友分享：2.定位练习 双脚与肩平宽,双手放置於腹部,心情放松，用鼻子完全吸气至单田也就是腹部， 时你会感觉到腹部充满气，再用嘴巴完全吐气。 A，一吸一吐为一次完整动作，10次吸吐为一个循环，至少10个循环。 B，一吸二吐为。
网友分享：你的情况应该属于汗液蒸发造成的皮肤发凉，也有可能属于运动不当的原因，不用太过担心，注意运动后不要立即休息，剧烈运动后如果立即停下来休息，会出现脑部暂时性缺血，引起心慌气短、头晕眼花、面色苍白等症状。所以，剧烈运动。
打球累的喘不上气怎么办？我总是喘不上来气 应该怎么办总喘不上来气是怎么回事总是喘不上来气总是喘不上来气，为什么呢？更多相关问题>>其他答案建议先练练长跑将心肺功能提升一下。
多跑跑步 。练习一下肺活量。
网友分享：经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，很快就能恢复正常。像这一类的胸闷可以说是功能性的胸闷，不必紧张、也不必治疗。二、病理性胸闷（即有器质性病变的胸闷）：胸闷不仅可以是生理性的。
网友分享：经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，很快就能恢复正常。像这一类的胸闷可以说是功能性的胸闷，不必紧张、也不必治疗。2）病理性胸闷(即有器质性病变的胸闷)：胸闷不仅可以是生理性的，也。
网友分享：所以基本恢复起来很慢很慢。如果上班时间不那么紧的话，建议早晚可以适当慢跑以恢复体能素质。另外抽烟确实影响运动中的呼吸。最好是不抽（我就为了打球戒了），如果不行，至少打球前后和打球时不抽。
网友分享：第一可能是心肺功能不好，多打几次以后就会好很多了 第二可能是天气闷热造成的 第三自己身体正在生病，比如说感冒，我就曾经有过，小感冒，感觉没什么事，但打了5分钟就开始喘不过来。你应该可能是第一种吧？ 不是经常。