掉头发不是洗头的原因，是因为你身体本身的素质问题以及相关饮食也有关。选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩。
网友分享：3.平时需要注重饮食的质量，多吃些富含蛋白质的物质，维生素和微量元素等;另外，还应该尽量避免辛辣刺激性食物，杜绝一些富含精制糖和面粉类的食物，不利于头发的生长。4.按摩头皮法，每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉。
网友分享：个人建议去买一个lebron带的那种头戴，或者自己学会绑一个头巾。有用希望采纳谢谢 。
网友分享：剪掉指甲就行了，指甲不坚固可以吃点补钙的东西，不过用途不大，也是坚固不起来的，我的情况和你差不多~脱发是因为缺乏维生素，饮食不够均匀~我估计你还是个挑食的人，没事的，人平均每天要掉一百多条头发，叫你老妈煮点。
其实仔细想一想，很多运动员的确都是脱发的，例如踢足球的`齐达内和罗本、打篮球的乔丹、打网球的阿加西等等，很多体育巨星都未能幸免于脱发。按理说运动员有科学的饮食和生活习惯，身体健康程度比一般人更强，为什么头发也掉。
您好，掉头发厉害的解决办法：调节工作和生活节奏，尽量避免压力过大。要注意劳逸结合，在工作之余，可以抽空打羽毛球、打篮球、看场电影、野外郊游等等，以缓解紧张的工作压力，彻底放松心情，有助于缓解掉头发症状。
运动对身体有帮助，可以强身健体，但对脱发没有作用。脱发是因为生活无规律，压力大，饮食不注意以及肾虚造成。
调节工作和生活节奏，尽量避免压力过大。要注意劳逸结合，在工作之余，可以抽空打羽毛球、打篮球、看场电影、野外郊游等等，以缓解紧张的工作压力，彻底放松心情，有助于缓解掉头发症状。不要过多的染发或烫发。头发。
调节工作和生活节奏，尽量避免压力过大。要注意劳逸结合，在工作之余，可以抽空打羽毛球、打篮球、看场电影、野外郊游等等，以缓解紧张的工作压力，彻底放松心情，有助于缓解掉头发症状。不要过多的染发或烫发。头发。