手腕是我们最常活动的身体部位，手腕处出现筋腱炎的机会是很高的。要保护它不被扭伤或加速痊愈，佩戴护腕是其中一个有效方法。手腕属位容易扭伤的部位。护腕的作用，第一是提供压力，减少肿胀；第二是限制活动，让受伤的部位。
篮球护膝的选择有三点：一是制动，二是保温，三是保健。一、制动：由于篮球的剧烈运动很容易使髌骨被牵移离开原有部位，从而引发膝关节部位的疾病，所以在选择护膝的时候应该选用制动性能好的。这样能更有效的保护你的膝盖部。
手腕是我们最常活动的身体部位，手腕处出现筋腱炎的机会是很高的。要保护它不被扭伤或加速痊愈，佩戴护腕是其中一个有效方法。 手腕属位容易扭伤的部位。护腕的作用，第一是提供压力，减少肿胀；第二是限制活动，让受伤的部位。
在没有受伤的情况下从事高强度、大重量的动作训练肌肉时，护具便是防护关节部位受伤的重要角色，但在壮大肌肉前，关节并没有足够的力量去支撑那样的重量练习，此时搭配护膝、护腕、护肘来协助支撑各种重量或高强度训练，才能降低。
打篮球是个集体运动，有诸多对抗，有时候对身体的伤害会很大，出于对身体保护的考虑下，带护具是很好的。但是也不是一定要带。护具其实还有一个比较不错的帮助，比如护膝、护腕，可以帮助手腕、膝盖更有效的发力。护具的定义。
打篮球的护具一般是护腕：保护手腕、护肘：保护手肘、头带：防止头发当眼睛，防止汗流进眼睛、护目镜：防止伤到眼睛，近视的可以配近视护目镜、牙套：保护牙齿（牙磕到肘，头都可能磕掉的）。护踝：减少崴脚的几率。护腰：。
经常打篮球可以通过以下方法保养膝关节：在运动过程中佩戴护膝：尤其是保护好髌骨，避免在篮球运动的过程中发生髌骨损伤；运动前进行下肢腿部肌肉热身：可增加腿部肌肉温度，使肌肉间粘滞性降低，可以很好的保护膝关节。
可以防止擦伤，但是带护肘的保护可不知这些。一般护肘都能达到以下简单的防护效果：防止意外扭伤、防止意外的肌肉拉伤、防止意外的肘部肌腱拉伤。
网友分享：护臂，保护手臂的，从肩部到手腕。 短一点的叫护肘，保护手肘的。
最划算的是护踝，脚最容易扭伤，带个护踝是最好的。其次是护膝，以免突破的时候膝盖撞到别人，很疼。其他的护具可以不要，如果带也就是模仿球星觉得好看而已，没什么实质性的作用。望采纳 。