汤臣倍健 蛋白粉是汤臣倍健主打产品，其中健身的蛋白粉有：汤臣倍健乳清蛋白1360g，是新西兰进入乳清蛋白粉，14种维生素和矿物质，复合蛋白多重梯度利用，非常适合健身和希望锻炼肌肉的人群使用。欧普特蒙 一个来自美国的。
网友分享：乳清蛋白粉，乳清蛋白粉是采用先进工艺从牛奶分离提取出来的珍贵蛋白质，以其纯度高、吸收率高、氨基酸组成最合理等诸多优势被推为“蛋白之王”！Wonder foods乳清蛋白粉相对于普通奶粉，蛋白含量更高！低脂肪低钠低糖！此外。
网友分享：纽崔莱比较好。并且减少脂肪摄入。摄入蛋白质 。
分不同功能的。如正氮蛋白粉、增肌粉用于增肌；酪蛋白吸收较慢，用于休息时修复肌肉。总的来说以乳清蛋白为主，大豆蛋白用的少。
买那种乳清蛋白粉或者缓释蛋白粉，乳清是快速吸收，锻炼前后喝，缓释是慢慢吸收睡前或起床后喝，只买一个的话就乳清蛋白粉吧，肌酸暂时不用，训练到了一定阶段再考虑，那时候你也了解了很多了，日常营养还是要保证，不能因为。
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说到乳清蛋白粉的口味，这里我要插上几句话。我是那种身体有点弱，所以一起打篮球的哥们儿建议让我吃点乳清蛋白。因为是头一次听说，刚开始四个钟品牌度试吃过一段时间；都感觉自己想小白鼠了，口味比较好的就是康比特和。
不太分什么牌子的，只要是正规产品就可以，其实不同品牌的东西，没有太大区别的。
蛋白粉在运动前吃和运动后吃都可以，蛋白粉和运动最好间隔半小时以上。运动前吃可以补充能量；运动后吃可以补充损失的能量，增加肌肉。蛋白粉最好是乳清蛋白，人体的吸收利用率比较高，运动后，特别是无氧运动、力量性运动之后。
网友分享：健身可以不吃蛋白粉，可以通过日常的饮食补充蛋白质。牛羊鱼这种动物蛋白最好。市面上普通的蛋白粉是植物蛋白，老年人孩子吃的。蛋白粉有乳清蛋白粉，水解蛋白粉；矩阵蛋白粉，水解矩阵粉，酪蛋白粉，大豆蛋白粉，鸡蛋蛋白粉。