夏季运动后应该以“热”制“热”好，运动半小时后可以喝点热饮，比如喝一些热茶，饮热茶促使汗腺舒张排汗，散发体内的热量，能全面降低皮肤表面的温度。
网友分享：4：觉得渴就明身体内的水分流失过多了。打篮球出汗，渴了，就要增加水分了。这时候你就需要多准备些水了多喝水是好事，没什么可担心。说明你的新陈代谢的非常快，也非常好。
网友分享：运动时喝温盐水可以平衡体内汗液的流失 运动时，最好随身带个保温杯，按比例冲好淡盐水，即使不感到口渴，也最好每运动20分钟就喝一两口，以平衡体内汗液的流失，避免出现脱水给人体带来损伤。 当你在跑步机上狂奔了几。
打篮球后出汗，Na、K排出体外，这时最适合和功能性饮料，脉动什么的。但是不解渴，酸梅汤最解渴，但是对你木有好处。
网友分享：有条件的话喝佳得乐（NBA官方饮料）解口渴更解体渴。无条件就喝冷的白开水。解口渴 喝盐水也行。不要加太多盐。少量的一抓。
网友分享：所有人打完篮球都会渴。关键在于运动时应少量摄入水分。等运动结束，休息一段时间后再多饮水来补充身体流失的水分 。
网友分享：一般喝矿泉水就行、运动饮料也不要多喝 。
”他建议，去运动时，最好随身带个保温杯，按比例冲好淡盐水，即使不感到口渴，也最好每运动20分钟就喝一两口，以平衡体内汗液的流失，避免出现脱水给人体带来损伤。第三，运动后要喝电解质饮料，即含有钠、钾、氯、镁、。
打完了球不应喝牛奶，而应该补充盐水，可以在纯净水中加入少量食盐饮用，也可以喝加了盐的橙汁，但别和牛奶和碳酸饮料。（望采纳）。
运动饮料——脉动、佳得乐，能够补充无机盐，强烈推荐！碳酸饮料容易涨，白水这时不解渴。茶类的比较甜喝多了不好，这时我们需要的是盐。