网友分享：投篮用不上力，是因为手腕的力量不足，不仅手腕还有手指，都要有力。能够做到压腕拨球，命中率就会提高很多。所以，需要做的是加强手腕和手指的力量。?手腕力量训练：身体平坐，把手放在膝盖上，掌心朝上， 手握哑铃。
网友分享：投篮会出现不够力的情况，说明你的投篮发力可能有问题，投篮是借助手臂的力量将球投出，不要用手臂以上的手的部位发力，这样不仅不规范而且投篮会使不上劲，运球投篮没力也是同样的道理，球拿不稳说明你的运球很差，平时需要。
网友分享：姿势问题，身体协调性也有关，你投球出手的时候应该能感觉到力道运用偏差 这个问题首先要解决的是姿势 ，姿势纠正，要注意起来，但也不用太刻意 潜意识里有这个概念就好 然后还有就是身体协调性的问题，这个问题有点麻烦，不。
网友分享：投篮没力气的原因是你的力量不够，建议你加强力量的训练。如何训练力量？方法如下：一、胸部 1.平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后。
网友分享：回到投篮飘的问题上，球在空中有飘的感觉，原因有几个：1.就像你自己感觉的那样，没力气，这个你就要锻炼上肢力量，尤其要注意手腕，手腕是一切投篮动作的关键。锻炼上肢力量，多做一些俯卧撑，引体向上之类的。2.你有力气。
急停跳投，就是快速运球，然后急停投篮，最好是跳投，可以避免被冒！！！罚球，罚篮也是比赛最重要的得分方式之一，记得06年詹姆斯对阿里纳斯说了一句话：如果你投失了那两记罚球，比赛就会结束了。导致阿里纳斯压力如山丢失了。
网友分享：腕力不够，建议你加强臂力 。
急停跳投，就是快速运球，然后急停投篮，最好是跳投，可以避免被冒！！！罚球，罚篮也是比赛最重要的得分方式之一，记得06年詹姆斯对阿里纳斯说了一句话： 如果你投失了那两记罚球，比赛就会结束了。导致阿里纳斯压力如山丢失了。
同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。打球的时候我们通常会说“手热”，其实这就是所谓的运动状态，在手热的时候感觉。
一种原因是近期疏于训练，感到手生。另外一种原因，换球场，或是和陌生对手打，一时没有适应。