如果你想通过打篮球来长高，你需要长期的坚持，每次大约1小时，这是有氧训练的最佳锻炼时间。每次锻炼时间不宜过长，最多不超过2小时，否则身体会产生疲劳，甚至受伤，可能不利于你长高。打篮球有助于长高，但并不是。
打篮球增高的问题，应该从两方面认识。一，打篮球使关节得到了拉伸，有利于长高。另一方面，打篮球体能消耗大，必须补充营养。综合起来，打篮球结合合理的营养，才能快速增高。打篮球是一种增高运动，可增高还得科学安排，劳逸。
打篮球可以舒展我们的身体，我们的肌肉骨骼得到锻炼之后就可以会进行发育，加上充足的营养补充，我们在适当的年纪就会长高。
打篮球可以长高的。因为打篮球过程中不停的蹦跳，可以促进激活骨骼发育，而打完做拉伸是非常好的，可以将肌肉放松也可以拉长筋脉，也是起到长高的作用。
篮球等弹跳性的运动有助於长高 人在成长过程中逐渐长高，是骨骼成长发育的结果，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成。生长板位於骨头两端，受到脑下垂体分泌的生长激素刺激，会不。
打篮球是一种全体性的一种运动。大家知道，人之所以能长高，是因为脑垂体分泌的生长激素，而持续打篮球五分钟就能消耗人体的五分之一的能量，也就是体力，连续运动下来，随着体力不断地下降，人体所需的营养物质和氧气量便。
打篮球能长高，在一定程度上是有科学依据的，首先在17到20岁的时候，正是长身体的年龄，打篮球可以让身体保持在最佳状态，这个年龄段就是多运动，多吃饭，喝点牛奶，补补钙，长身体就是自然而然的事。然而打篮球也只能在。
打篮球长高的科学原理是人在打篮球的时候会锻炼到全身的关节，尤其是跳跃，可以拉伸人体的筋骨，而且适量的运动时可以促进生长发育的！但并不是说打篮球就能让你长的多高！只能说打篮球可以促进人体的生长发育。
因为打篮球从某种意义上来说，是一种“摸高、跳跃运动”，这种运动对能促进肌肉活动，对骨骼产生应力，而骨应力是促进骨骼生长的主要动力，并能使骨密度增加，对增高非常有利。另外，如果要长高，不但要加强运动，特别是拉伸。
打篮球有利于长高，但不是打球就一定会长高，这还要看多方面的因素,比如说遗传和营养，身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更。