都可以的，都能帮助长个子。每天8时-12时，14时-17时，打篮球最佳。主要动作：●持球：使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻用手掌接住。●背后运球：从背后把球变向。●胸前传球：从胸前传球（快速、有。
网友分享：早上，7点到9点这个时间段，人体生长激素含量高，如果你打篮球，可以多练习原地起跳，利于长高，也可以练练深蹲，促进生长激素分泌。运动不能超量，出现不良反应要及时休息。同时注意补充足够的营养，如蛋白质和钙。
下午两点左右。篮球运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。每天充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。根据美国食品药物管理局FDA的建议，想让孩子长得高又壮。
下午两点左右。篮球运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。每天充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。根据美国食品药物管理局FDA的建议，想让孩子长得高又壮。
10岁到15岁之间打篮球长高的效果很明显。当然，如果是家族基因的问题的话，也不会长太多 。
。记住贵在坚持 3分钟热血是不行的 打篮球有利于长高，但不是打球就一定会长高，这还要看多方面的因素,比如说遗传和营养 早上5点半到7点半这个时段打球比较好.要是你晚上也想打的话.那就晚饭后一个半小时打。
打篮球对长高有益，但是时间长短就要按个人来订了。看个人体力，一般我们都是打40分钟左右，休息一会，补充生理盐水，然后再上场打球。但是打球时间不要过长，最好控制在3小时/天，不然对肌肉会有伤害的。
哦，对了，忘了说每天最适合的运动时间：下午4点为最佳。其实上午和晚上也行，关键是做好充分的休息，不要熬夜后打球，那些都是适得其反的。能做到以上这些，我想你打球就是不功利的为了长高了，一切的急功近利，都无法。
网友分享：早晨 现在是夏天 你最好早晨五点起床 然后去练球 而其这个时间很凉快 没太阳 练球时不能光投篮 要多跳 而且投篮也要跳投 。
打篮球运动时间，一般来说下午四五点左右会好些，这个时候人体的代谢最旺盛，是运动的最佳时期。如果觉得不累，晚饭后两个小时可以跑跑步，锻炼一下心肺功能，注意别跑得太快，要保持呼吸均匀，这才是正宗的有氧运动。当然你。