网友分享：一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
广义上认为凡是引起骨关节，肌肉疼痛的疾病皆可归属为风湿病。延续下来，至今在风湿病分类上，广义的已有100多种疾病，包括了感染性、免疫性、代谢性、内分泌性、遗传性、退行性、肿瘤性、地方性、中毒性等多种原因引起的疾病。
网友分享：按下去有点疼应该是肌肉损伤的问题,擦两天活络油或正红花油应该就没事了.一般单纯踢脚靶很少会伤到骨头的.伤到骨头后整个脚背都会肿起来,绝不会是仅仅起一个小包,供参考.。
你好！首先应该用冰水冷敷24小时以后 才可以用温毛巾热敷。如果你不放心可以起医院做个X光。要不是骨折就是结缔组织损伤了，问题不大每日定时擦化瘀的药就可以。大概15天到一个月左右就可以基本痊愈了，在此期间尽量避免运动。
网友分享：你说的那个包是肿块，慢慢会消，请放心。如果骨头断了或离位，你当场就会痛晕，醒了后也会痛的夜不能寐。崴脚的一瞬，通常伤的是筋，而且很多毛细血管破裂出血形成了肿块。所以刚崴脚时，要冷敷（冰块或冷水冲），加速。
网友分享：皮下毛细血管挫伤性充血，先冰敷，减轻组织充血，每次冷敷不超过30分钟；48小时后用热敷，加强新陈代谢，有助于组织修复，用热时间10~30分钟。注意不要冻伤呵烫伤。
网友分享：不需要!不会影响你正常生活的!~以后也内问题 。
网友分享：如果能走路骨头应该没事，一般打球容易扭伤先用冷水冲，能减少内部组织出血，24小时后改用热敷，能活血化瘀。
网友分享：腱鞘囊肿是指肌腱周围的韧带性组织或筋膜样组织，在反复地肌腱活动和反复磨损的过程中造成的损伤。过度劳累疲劳受伤、着凉和各种刺激，会导致结缔组织出现无菌性的炎症，形成囊样肿物，按压疼痛。好发于手腕，也见于。
网友分享：回答：问题分析: 脚背上长了一个硬包局部疼痛肿胀,可以外科检查是否损伤炎症筋包引起,局部热敷按摩理疗,应用镇痛消炎药物 意见建议: 建议饮食清淡加强营养,注意休息,局部热敷按摩理疗,可以应用扶他林膏等药物。