不会的，无氧运动可以强化身体肌肉力量耐力，同时使身体肌肉皮肤都保持更好的状态，可以起到延缓衰老的作用。
随着年龄的增长，衰老终究是不可避免的，运动健身可以延缓机体的衰老，虽然不能使人返老还童、长生不老，但是可以使人延年益寿、老当益壮。老年人进行适宜的运动锻炼，不仅可以增强身体机能，对一些常见的困扰老年人的健康问题。
举重可以提高肌肉质量，尤其是随着年龄的增长，尤其是男性，身体内的睾酮分泌明显下降，雄性激素产生量降低，到达中年的时候，减脂、保持标准的体重不是最重要的，保护、保持好你的肌肉量，才可以真正的达到延缓衰老的目的。三、
无氧运动对心脏有一定的影响，加深心脏的负担；而且由于无氧运动对细胞的破坏较大和水分流失的增多，会加速细胞的老化等，但对年轻人来说，只要控制好它的强度及量，问题还是不大的！
最新研究发现，人的握力提高每10%，疾病风险就会降低30%，相比之下，这方面有氧运动相形见绌。所以如果我们大家想要获得长寿的话，在日常生活当中就可以经常做一些无氧运动，对于我们的健康来说，是非常不错的。锻炼肌肉 无。
无氧运动对身体的坏处在容易产生疲劳毒素。无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致。
不过，短期的无氧运动能够，假如长时间进行无氧运动，尤其是无氧跑步，将会给咱们的身体带来很大的损害。长时间无氧跑步都有哪些损害呢心脏问题长时间进行无氧跑步，心率一向居高不下。心脏长时间高负荷运转，压力巨大，会使心脏。
无氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳，可以通过呼吸很容易被排出体外，对人体无害。然而在酵解时产生大量乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除。这些酸性产物堆积在细胞和血液中，就成了“疲劳毒素”，会让人感到疲乏无力。
无氧能增加肌肉围度，增加力量。有氧有改善心肺功能。最好是无氧加有氧一起练。哑铃是要买的，而且要不同重量的都买一付。我家就有三付哑铃一付杠铃。基本可以把全身肌肉都练到。但没有到健身房去好。我就是嫌路远。
7.忧思过多，总生活在不开心的情绪下让自己的健身变得很没有节奏感。一个人如果能够长年累月的一直保持着健身，那么他的生活一定也不会太差。因为他自律，他知道只有自己坚持下去才能有所改变，才能获得一个更加好的身材，