打开手胶，撕开双面胶带。把整齐的一边对着羽毛球拍的底部贴上。底部对齐之后，沿着虚线开始缠，对齐时一定要先拉伸手胶，让其微微变形。把手胶拉伸，然后微微倾斜地缠下去，直至缠完手柄。用剪刀把尾部剪。
一般的运动器材专卖店里都会有买。这种店铺一般开在中学或者大学的附近。如果所在的城市中没有这样的店铺可以在各种购物软件上进行购买，这是最为便捷实惠的购买方式，直接在软件上搜索关键词后进行选择，各种品牌价格随意挑选。
网友分享：手胶是卷在羽毛球拍柄上的，为了防止防滑，增加手对拍柄的摩擦力，绑在拍柄上的有两种，一种是毛巾带，第二种就是手胶，毛巾带是吸汗，主要手出汗多，可以吸收。同时可以保护手柄。增加舒适度(因为它是软的。
打开手胶，撕开双面胶带。把整齐的一边对着羽毛球拍的底部贴上。底部对齐之后，沿着虚线开始缠，对齐时一定要先拉伸手胶，让其微微变形。把手胶拉伸，然后微微倾斜地缠下去，直至缠完手柄。用剪刀把尾部剪。
准备工作：（1）取下手胶的封边胶，将手胶理平（方便缠绕）；（2）检查羽毛球拍柄，如果还有塑料膜，请将塑料膜去掉（注意：是塑料膜而不是内柄皮）。开始：方向：右手握拍者顺时针方向缠绕，左手握拍者逆时针方向；。
羽毛球拍的外柄皮内侧有胶黏住木柄，而且始末端有隐蔽的C型钉固定在木柄上，所以就算是把塑料（热收缩膜）撕掉了，外柄皮也不容易散的。一般建议羽毛球爱好者买了球拍后，撕掉手柄处的热收缩塑料膜，然后在外柄皮上缠手。
羽毛球拍拍柄上塑料包装薄膜是新球拍防护用的。使用球拍前需要去除塑料包装薄膜。有薄膜存在不吸汗，打球容易导致球拍脱手。去除塑料薄膜柄皮不会散。虽然柄皮有一定的吸汗性能，最好还是要缠手胶（吸汗带）。吸汗带会提供。
胶纸是要撕掉的，然后在木柄上缠一个吸汗带就行了。吸汗带一般2~30元，具体的你可以到体育用品店再了解。
羽毛球拍的拍柄上有一层胶皮材质的东西，叫“内柄皮”，它的作用是防止拍柄内纤维组织遭受汗水、空气、有害元素等的损害，以及延长球拍握柄的寿命。仅有内柄皮的球拍，握起来很不舒服，所以通常来说，需要再买一个手胶来。
网友分享：羽毛球拍手胶封口的胶带是封口胶条，类似绝缘胶带。缠封口胶条与缠手胶的手法大同小异，一边压住，另一边开始拉。拉断后的胶面很薄，手摸过去几乎没有凹凸感。 也可以选择用粘性强、薄的绝缘胶带，因为要比自带封口胶条宽。