球拍的切面要保持着与毛杆和球头尽量贴合的角度，拍框不要触及地面，舀球时注意手腕要有一个比较自然的往上翻的动作，要保持之前那个角度不变，这样球就自然上来了，多练几次就成了，整个过程拍框注意都不要摩擦到地面。
网友分享：拿一张棉被放在地板上，然后拿羽毛球跟墙壁打，故意站在很左边，然后突然打到右边，自己倒地，倒在棉被上，这样你就不会疼，可以继续练习。等到练了摔地，就拿掉棉被，再练，就容易了！现在扑救是我的绝杀技。
一看： 第一步就是观察羽毛球的落点位置：羽毛球落在地上时从上望往下看是个V字形状，这时你的位置应站在羽毛球下方为最佳，便于之后动作的执行。二靠： 用球拍的一边靠上V字的一边，切忌不要触碰球体否则球会滚。
重点就是以侧面切侧面，保持球的侧面与拍子平行，球头对着自己或前面都无所谓。练到一定程度，角度大点，不那么侧面对侧面也可以弄起来。手上发力的重点是，不要用手臂，用手腕来翻转球拍的力，把球舀上来。打好羽毛球。
网友分享：刚刚开始尝试的时候球拍的中心轴和地面的角度可以小一点，45度以下或更低，拍面和地面是90度。正确的握拍方法。假设你是右手握拍的。这时右手让拍子旋转，就好象要把球抄起来。此时才是真正的关键。右手手腕继续让拍子。
网友分享：一：站梯子上，不够高不要紧，拿个鼓风机吹窗户 记下就下来！二：拿炮竹炸，但请小心！三：学攀爬去，学好回来去拿！建议在去买把，买便宜点的球，为了三个球 不值当的，不要为了三个球困扰自己。你在小区里打。
你好，实在够不着的话就不要了，还有希望弄下来，就打开手电筒，用球拍跳起来戳戳，或者暂时不打了，白天再抄家伙搞下来。
一，（前场区步法训练）放五个羽毛球在羽毛球场右前角，人站在发球线中央。1。调重心，出左脚后紧接着右脚上，左手伸直调整平衡，右手弯身捡球，2。后交叉步跳回中，3。调重心到右脚，（此时不要停）左脚马上跨出，右脚。
当对方击球的那一刹那，你准备启动时，重心应该在身体的中央，双腿微微弯曲重心略下降。有很多业余选手，双打在前场发球时，整个身体的重心完全在一只脚上，这样对手迅速回球后，很难调整，身体还没有调整过来球就落地了，这个。
这样你就接不到了，只能看着他掉在地上。为什么很多的羽毛球运动员能够做到反应特别及时呢？基本上正常人觉得很难接到的球，他们也能很轻易的接过来。这是因为羽毛球运动员经过长期的训练，他们的身体已经产生了一种自然反应。