羽毛球正确握拍姿势 握拍前先用左手拿着球杆，让球框立起来，与地面成90度。再将执拍手虎口对着立起来的球框，大拇指和食指内侧紧贴球拍的宽面，球柄底部紧贴小鱼际。接着中指、无名指、小拇指依次握住球拍。正手握。
1。将拍框6点、12点紧固在拍框固定架上。2。将四点夹拍器紧靠拍框壁。(以刚刚贴紧框边为合适，避免产生先期变形。)3。保证四点夹拍器、拍框固定架与拍框所接触的6个点保持在同一水平面上。4。根据不同的机型将拍框。
修羽毛球拍线具体步骤 认清线孔。上1孔有两个，分别是拍头最中间两个孔，依次往两边数，直至中间的18孔； 将羽毛球线平均剪成两段，一条横线，一条竖线。竖线的两头分别由两个上1孔向下穿过对应的下1孔。
羽毛球拍握法正确与否，对于掌握和提高羽毛球技术水平，有着重要的影响。羽毛球技术中握拍和指法是多种多样的，但是基本的握拍法有两种，即可正手握拍法和反手握拍法。步骤/方法 正手握拍法 虎口对着拍窄面的小棱边，拇指。
羽毛球扣球技巧图解有：①展胸②挺腹③转肘④内旋⑤收胸⑥收腹。展胸 第一步，先把胸部这根橡皮筋充分的拉开，展胸，简而言之，是背肌收缩，胸肌展开，二者协同发力缺一不可，从动作角度来讲，展胸的过程就是大臂。
-- 起跳腾空步法：为了争取时间高点击球，用单脚或双脚起跳，居高临下，凌空一击的方法叫起跳腾空击球，主要采用并步加蹬跳步，这种步法在两侧突击进攻时较多使用。-- 7。后退移动步法-- 从中心移动到后场各个击球点的位置上。
女生打羽毛球的技巧 方法/步骤 一、对羽毛球来球的反应速度 有人认为，反应快慢是人天生的差异，的确不假，但是这里我想告诉大家的是如何挖掘你真正的反应潜力，不求比所有人都快，只求通过合理改善逐渐比自己快起来，这就。
打羽毛球的技巧 篇1 羽球秘诀(一) 握拍挥拍、挥洒自如握拍方式 以刁拍姿势握住八卦，食指与大拇指分别刁住与拍面平行的握柄面，馀三指紧扣握柄，挥正拍食指上提，大拇指微缩，反拍则大拇指上提，食指缩回。 切忌握死而造成转拍不灵。
搓球的时候最好把球搓到离对方发球员较远的网前另一端或直接搓给对方过网即下坠的球，同时要防止对方的扑网和回搓。直到逼迫对方回后场高远球达到我方进攻的目的为止。 后场进攻是羽毛球双打中的顶级技术，也是业余球友们最难掌握的。
羽毛球发球技巧：首先，两脚前后开立，与肩同宽。左脚在前，右脚在后，右脚尖朝外，且重心在后脚。然后，上臂紧贴身体，前臂稍稍外旋，身体由侧身对网转至正对网，重心随之移到前脚。然后，将球向右前方呈切削。