2。 场上步法缺乏节奏感，没有加速、制动、放松的合理交替。譬如，在吊球后直接冲向网前，对方如放网，固然能很快抢到高的击球点，显得连贯。但如果对方勾对角球或挑球，那就必然很被动，也就显得不连贯了。正确的方法应。
羽毛球步法的连贯性是由”启动步法”掌控的。启动步法是羽毛球运动中最重要的基本技术（尤其是单打）。因为启动步法可以让你更快的跑起来，动起来。有些人打球的时候紧张，总是乱启动，这样的话自己的步法会不攻自破。启动。
首先是全身的韧带要拉松 击球动作和步伐要协调 加强体能训练，确保技术动作不走样 严格规范动作步伐，反复演练，熟能生巧 。
网友分享：1提高步伐移动的灵活性 在观察练习中，发现有的人的步伐轻盈、灵活，有的人步伐笨拙。经过仔细观察、分析，结合理论并找专家了解后，得出要提高步伐移动的灵活性，应该注意在跑动中把身体重心提高并且不要把重心压死。 在训练。
而通常拿羽毛球的 方法 可分为下列两种：以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。或以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。不管用哪一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球。握拍手尽可能保持放松。
羽毛球的五种基本步法一一一垫步。并步、跨步、蹬步。跳步组合成向前后左右移动的专项步法，根据临场的实际情况，特别是在被动情况下，需要有所调整，而步法的小调整多是由垫步和并步来进行的，调整好才能达到步法的连贯性 羽毛球是一项强度。
羽毛球的训练方法 力量训练 (一)全面提高阶段技术教学训练原则 在移动中正确掌握和熟练运用基本技术 在基础训练阶段，比较多地采用固定路线的练习，如平高直线吊对角上网搓，对方回击直线高球后，上网接吊对角放直线网前，或半固定路线练。
进攻有利时，应不断加快进攻节奏，手臂和手腕动作连贯快速；当对手连续攻击时，主动通过轻挡和小挡改变对手连续攻击的节奏，释放手臂和手腕的力量；柔软的舞蹈和清脆的进攻，羽毛球的所有动作都应该非常协调，甚至温柔；但是击球。
强追缓挡(在进攻有利时，要不断加快进攻节奏，手臂手腕动作连贯而急促；在对方连续进攻时，主动通过轻挡放小改变对方连续进攻的节奏，手臂手腕发力舒缓) 柔舞脆击(羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的，甚至是轻柔的；但击球瞬间。
羽毛球训练方法2 固定战术球路训练 指把几项基本技术根据战术要求组织起来，按固定球路进行反复的练习，由于球路固定，重复的次数多，更有利于击球者的动作连贯和提高其击球的质量，并逐步形成和掌握不同的战术球路。