运动护膝是有用的，护膝能将髌骨固定在相对稳定的位置上，以保证其不轻易受伤害。在膝关节受伤之后，使用护膝可以减少膝盖的弯曲，减少膝关节的弯曲，从而保护膝关节不再加重病情。护膝 护膝是指用于保护人们膝盖的一种物品。
羽毛球打久了膝盖会痛，肯定是要用护膝的，另外，膝盖疼了，建议减少打球的次数和时间，防止膝盖受伤严重，疼痛加剧。
建议带上。我打了有一年多，每周打5小时左右的运动量，因为基本功没有练好，步法不标准，导致现在打一会就会酸痛，要带护膝才好点。另外，手腕也是此项运动容易劳损的地方，也要带上护腕。运动是为了更健康，带好防护用具。
2。一般的运动不需要护膝。因为普通护膝通常具有保暖的作用，并且戴上以后对膝盖前方的髌骨会形成一定的压迫，影响运动效果。3。短途户外也该戴护膝。“冰冻三尺非一日之寒”，短途行走、骑行的次数多了，时间长了，膝关节仍然。
运动护膝的作用挺大的呀，对于膝盖的保护、关节的固定、保暖都有效果，这也是很多职业运动员在上场时都会佩戴护膝的原因，要知道我们的膝盖还是很脆弱的，所以运动时一定是需要专业的运动护膝来保护。我最近迷上了跑步减肥。
如果有高尔夫球手想选择护腰，建议不要买普通护腰，买一个护腰里有钢条、硬板等固定装置的，比普通护腰保护效果更好。膝关节是人体重要的承重关节，运动时稍有偏差就可能造成膝关节损伤。戴护膝有助于减少关节扭转、过度拉伸或。
网友分享：正常情况下，是不用带的。但是如果年龄比较大，体重大，或者以前受过伤，还是带上比较好 。
打羽毛球护膝和吸能的缓冲鞋垫都是有必要的，在打羽毛球的过程当中，脚受到的冲击力是非常大的，而膝盖是作用于脚和身体上半部分的中枢，收到的冲击力就更大。用有缓冲减震功能的护膝和鞋垫都可以保护人体免收伤害。目前。
如果身体没有毛病，那么建议你最好还是买个护膝保护一下。买舒华，润扬的都不错的，最好是买弹力好，穿起来感觉紧一些的。护膝是买紧不买松的，虽然紧紧包裹住膝盖感觉会有些受拘束，不舒服，但是这样才有效果。我觉得。
护膝的作用是帮助固定关节，让关节头尽量在固定的轨道上运动，所以，护膝仅仅是对肌肉和韧带功能的一个补充，在它们不能正常发挥功能的时候起才到一点作用 。