这可能和身体协调性和灵活性比较差有关，所以动作显得比较别扭，看起来不够舒展。还有一种可能，就是基本功不扎实，动作不太规范。
第两种情况，你是经常打球（平均一天都要打一场的），或是你是职业运动员，这时，你出现了打球僵硬的情况，说明你的运动极限到了，要坚持住，之后，你打球就完全是凭你的手感和身体感觉了，投篮已经成为你身体的一种本能了。
动作僵硬，大都是柔韧性差得 原因，可以考虑练下瑜伽动作。少练原地运球，多练习全场的来回跑动运球。自己练习上篮的时候，不要急着出手，把身体在空中充分打开后再出手，如果可以，球出手后顺便拍下篮板。慢慢就改过来了。
网友分享：别人所谓的打球身体僵硬，是指你打篮球的时候，动作不协调或者是假动作不自然，不逼真。如果打的时间久了，就自然会变好了，其实打球主要还是靠球感的，要放轻松自己的身体，随心所欲的去发挥，篮球有大的魅力就在于它会。
可能是太紧张导致出手僵硬，建议平时多打一打全场的比赛，还有要懂得把握时机，尽量只在合适的时机出手，如果对手盯防比较严没机会出手，要么就运球寻找突破的时机，要么把球交给有空位的队友，切记不可太＂独＂了.。
网友分享：如果是天气过冷而导致动作僵硬的话只需要，继续热身一下就可以恢复了，如果是太久没打了而造成这种原因的话，那就先练练球性把那种手感的柔和度找回来，训练的时候要多注意一下手腕和手指对球的控制 纯属个人意见 希望对。
网友分享：不是跑得快就说明身体素质好，想要成为一个优秀的球员，你要注意的是“协调性”或许是对篮球的掌握还不够熟练，别人才说僵硬，就想孩子学走路，我们看来都是很僵硬的，但是走多了，就熟练了，自然而然就好了。假动作傻。
网友分享：练健美练的.因为练健美的人肌肉太结实了.特别是活动后肌肉会处于紧绷状态.力量过大.就容易导致动作不流畅.特别是打篮球.力量虽然重要.但灵巧的动作和技术更重要.所以练健美的人打篮球很难看.打篮球看的是你的技术.不是秀。
还有 运球时用手指和手掌之间 不要整个手运 虽然运的稳 但动作会比较硬 打球时 放松心情 想着只是玩 不要太在意 不要太注意自己的动作 越想动作越不自然 不想反而会好些 慢慢就会改掉了 还有就是多练习了 不用总和。
别人所谓的打球身体僵硬，是指你打篮球的时候，动作不协调或者是假动作不自然，不逼真。如果打的时间久了，就自然会变好了，其实打球主要还是靠球感的，要放轻松自己的身体，随心所欲的去发挥，篮球有大的魅力就在于它会。