正规治疗应该是：吃药、喷药，严格控制患肢运动。休息2周。云南白药（粉）口服，云南白药气雾剂外用。其他的气雾剂也可以选择。受伤后的48小时内冷敷，48小时以后改热敷。千万不能揉。一般是2 周左右即可愈合。最好是去医院。
尽量使用红花油 包括我们自己，如果是因为这样的一些打球，所以造成我们自己脚踝损伤的话，还可以去采用双氯芬酸钠这样的一些药物来进行活血，止痛和消炎症的问题。而且对于这种药物来说也是非常的有效的，如果我们自己来不及去。
可以适当的配合脱水的药物，像是草木犀以及地奥司明片，针对脚踝的扭伤，具有非常好的消肿和止痛的效果。脚踝的扭伤尽量还是以制动四周左右为一个时间点，四周左右的制动是保证软组织损伤修复最好的前提。如果想处理方式比较快。
一般来说,脚踝扭伤的患者每天外涂3~4次即可,坚持使用就可以加快好转速度。 布洛芬。如果脚踝扭伤后疼痛比较严重,可以使用止疼消炎药物治疗,而布洛芬就是一种此时可选择的抗菌消炎药,具有明显的镇痛、解热、抗炎等功效和作用。 但使用。
在损伤48小时内，每次10-20分钟用凉毛巾或冰块冷敷伤处，注意冰块不要直接接触皮肤，48小时后改为热敷促进伤处血液循环。当脚踝扭伤严重疼痛难忍时，可选择非甾体类抗炎止痛药。比如扶他林乳胶剂，可以直接涂抹在患处。
网友分享：脚扭伤了，可以口服消脱止，缓解脚肿胀的症状，可以口服非甾体类的消炎镇痛药物，如依托考昔、塞来昔布，或者是双氯芬酸钠肠溶片，辅助治疗，可以外用氟比洛芬巴布膏进行疼痛症状的缓解。患肢免负重，患肢避免剧烈活动。
我也是篮球狂热分子，我的经验是如果当时扭伤脚后，马上用凉水冲洗，或者用凉水泡，最好是用冰块冷敷。目的是减轻疼痛，阻止毛细血管膨胀，延缓肿胀。等到脚不再肿痛的时候再用热敷的方法让已经肿胀的毛细血管慢慢散去！这就是。
最好是用云南白药气雾剂这个效果很好了我打了这么多年篮球一直用这个，你的脚拗了用药快。也可以用麝香正骨酊，同济医院一骨科专家推荐我用的，我那时是骨折。这些药都在30元以内不贵。如果搞不定就用红花油吧。用力擦活血。
吃点三七片（这个要有点伤胃）红药片，喷点云南白药效果很好 。
推荐冷敷治疗，先把脚放在冷水里泡一下（有条件的可以用冰袋），擦干之后用云南白药喷雾剂（红色+白色）。