网友分享：可能是很久没运动，然后突然运动一下，身体出现一点反应。就像干体力活，你如果手一直握着一个东西，你松开以后，手可能还是会抖的。
网友分享：神经痉挛，要去看看，别耽误了，速度 。
平时就多做锻炼吧。多用鼻子吸呼气。尽量少的直接用嘴巴吸呼气。这样能练好肺活量。还有就是也不要太紧张了`要放松。
最好去趟医院拍个片子放心点 第一次想扣篮，筐没抓住横的下来压到了手腕，当时疼的人都在发抖，去了医院拍了片子问题不是很大，让他自然好，有几个星期这个手用不了 第二次还是打篮球盖个冒压到他身上掉了来，1个星。
脚踝扭伤 练习前以胶布(绊创膏、绷带)缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用。
正常的，可能是运动的太剧烈了，适当活动一下就好了 。
首先是热身。完整的，彻底的热身可以帮助自己拉伸肌腱，提高灵活性和兴奋度。这才是最有效的预防受伤的手段。然后是打法问题。如果自己选择身体接触多的打法，受伤的概率肯定会大大增加。这就要自己个人做选择了。三是打球时注意。
用力过度 不经常锻炼 肌肉跟不上 。
网友分享：脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青、肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息，停止运动、比赛。所以说，不要再转动已受伤的关节是护理的第一课，其次则是冰敷；可用塑料袋装一些冰块后，再加点。
一是你多久没运动了一下次剧烈运动适应不了 二或者你刚剧烈运动完没办法在短时间通过血液循环排出来，导致 肌肉酸痛 又或者身体大量缺乏钙，镁 。