一是打球前的准备活动不充分，身体没有完全活动开就容易受伤 ；二是打球时动作幅度太大，也容易造成受伤；三是身体的灵活性和身体的柔韧性差也是造成经常受伤的原因之一；四是球技不佳，用蛮力也会造成受伤。
1.踝关节扭伤大多是踩了别人的脚或者被绊倒扭伤的。因为篮球比较激烈，扭伤程度通常很严重，需要很长的恢复期。2.膝盖韧带或半月板损伤运球时与其他队员发生碰撞，起跳或落地姿势不正确，快速改变前进方向时下肢动作控制不佳。
打篮球之前如果指甲过长的话，也会导致自己受伤。在篮球运动中比较容易受伤的部位一般都是手指甲和脚指甲、手腕、膝盖、脚踝和肌肉。比赛的时候会在手上有简单的传球、抢断或者是脚上的一次突然加速、急停等等，这些都会让你。
网友分享：新手的话 就是脚和手指了。其中手指最容易受伤。就我们那得话说、就是“ZU”因为新手对篮球不太了解和熟悉。经常用手指头去接球。老手的话、就难说了，看对抗激烈不了。一般程度的对抗，老手一般是不会受伤的。就是受伤。
首先是你不太懂得怎么去保护自己，，打篮球时碰撞是肯定的，但是在碰撞时要懂得保护，另一个就是你打得太"凶",盲目的“凶”是最容易受伤的！！当你受伤时就应该减少打篮球先，，如果你一定要打，那么你在打时应该避免。
就是脚和手指了。其中手指最容易受伤。就我们那得话说、就是“ZU”因为新手对篮球不太了解和熟悉。经常用手指头去接球。老手的话、就难说了，看对抗激烈不了。一般程度的对抗，老手一般是不会受伤的。就是受伤，也就小伤。
有力量的话不容易受伤的，即使出现危险状况，因为对身体有更强的控制力，就更容易作出规避动作。肌肉受伤估计是你准备活动没做好就突然激烈运动，只要平时注意不要随意牵拉到患处慢慢会长好的。腰部肌肉的话，如果你本身腰力不。
我认为你受伤的原因有两个：左手不是惯用手，手指的力量相对薄弱；受伤之后没有痊愈再次受伤，容易导致伤情反复。建议：多多进行手指力量的训练，找到适合自己的护具佩戴，打球时稍微注意点，注意保养，可以外敷一些膏药 。
网友分享：（1）手指，很容易在接球时戳伤，或者是防守时容易戳到别人身上造成变形，当时会非常疼痛，严重的有可能会错位，主要原因是你的球感还不是那么强，对于一些突然的动作没有自我保护意识 解决方法，和篮球培养感情，拿着球多。
篮球可算是最亲民的运动。在打球的过程中，可能会因为频繁的肢体接触或碰撞、体能或肌力不足、不理想的动作姿势等原因，容易造成运动伤害。即使是接受训练的专业篮球员，运动伤害发生的比率也很高，甚至因训练或比赛频率较高。