1.有必要去医院拍个片子，看看骨头有事没。另外看看有没有炎症，根据医嘱用药 2.骨头没事在家静养几天，可上学了。注意不活动，保暖，不穿紧绷的鞋子就可以了。肿的厉害就不要穿鞋，棉拖鞋。不敷药，不按摩。身体好的。
证明你的左脚受力的姿势不对，你要注意了，别到时候弄成习惯性脱臼，你可以在打球前用绷带或护具固定下，减少扭到的概率，也有助于你左脚养成好的受力习惯。
这还需要问，当然是上医院接受医生的正规治疗，这样可以好的更快一些，不要听信别人乱搞，这样可能会加重伤情，落下后遗症就后悔莫及。
拿拐杖：拿拐杖帮忙走路，受伤的脚可完全不着地，或在不痛的范围内略着地支撑体重。但不可以脚趾先着地，因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤，必须像正常走路一样，让脚踵（即脚跟部）先着地，然后才整个脚掌着地。水疗。
伤后，首先应立即停止运动，然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟，避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重，但扭伤后接着打球，就会加重病情，出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱。
才决定治疗方向。非因受伤引起的习惯性脱臼最好以复健的方式治疗。由受伤造成的脱臼则最好已手术的方式治疗。唯有将不稳定的关节转为稳定的关节，才有机会享受无拘无束的活动，并减少关节炎发生的机会。采纳哦 。
网友分享：(二)打篮球受伤扭伤该怎么办?前二十四个小时冷敷,后二十四个小时热敷.再用药.经常扭伤会影响弹跳力,扭的多了会损害那部分组织,以后会更容易扭伤.可以多锻炼脚部,这样会使那个地方更有韧性,防止扭伤.赛前一定热身,活动好脚腕.穿护踝的。
网友分享：至于你前脚掌掉皮，是因为个人打球习惯，不同的人打球习惯不同脚步也不同所以损伤的地方和程度也不同。但是要注意考试中尽量不要再次刺激皮还没有长好的地方，贴上创可贴，穿紧的船袜，鞋子要选好，系紧鞋带，以免变向时。
一、立即停止行走、运动或劳动等活动，取坐位或卧位，同时，可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高，以利静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。二、立即用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛细血管收缩，以减少出血或渗出，从而减轻肿胀和。
网友分享：经常打球这是常事，我一般的做法是，尽量穿合脚的球鞋，不能太大了，太大的话在球场上跑得多脚在鞋里摩擦就多，球鞋大的话就多加一双鞋垫。打球一定要穿袜子。打完球及时洗脚，不要多穿球鞋，有水泡的话尽量让它自己。