第三可能就是长时间没有剧烈的运动，突然剧烈运动过多的乳酸分泌导致酸痛，可以循序渐进，希望可以帮助到您。
你可能缺乏锻炼导致的！平时在联系中先做好热身运动在进行训练或比赛，一般打球的时候刚开始不要打的太剧烈！特别的冬天的时候 要做好充分的热身准备！你现在的情况应该去看看医生。
网友分享：到医院检查一下，可能是由于打篮球发生的某些碰撞引起的，如果是硬伤还好，其它的就麻烦了，所以需要到医院检查一下。
首先，过度锻炼，脚踝负重时间过长，导致脚踝附近肌肉疲劳，造成脚踝疼痛。其次，没有先热身就开始参加锻炼了，导致肌肉韧带拉伤。第三，游戏过程中动作太激烈或不正确。第四，穿不合适自己脚的运动鞋从而影响了鞋和脚踝之间的。
网友分享：打篮球造成后脚酸痛有几种可能：、一是运动中扭伤 二是疲劳过度 三是旧患作怪 首先，你回想一下，自己最近打篮球是否有扭伤。有时候，无形中拉伤了筋骨，可能并没有及时发现，并作出相应的保护措施，次日后再运动就会出现你。
剧烈运动时大腿中的肌肉会有 无氧呼吸 这个过程，然后分泌大量乳酸，乳酸就会暂时处于肌肉中，当你过一段时间后乳酸就随着新陈代谢消失了.。
我是LBB.一般来说，脚抽筋主要是因为缺钙，其次可能是气温慢慢第了的缘故。我个人觉得你补点钙，特别是晚上睡觉做好保暖工作，就行了。至于小腿一直酸痛，可能是抽筋一下子太严重了，或者之前上体育课太累的缘故吧。
网友分享：有可能是运动过度，只要休息几天就好了，但是如果几天还不好就要注意了，可能是风湿之类的，要注意保暖，但是一般不会出现这个问题，一般就是运动后对膝盖的负荷过大，跳起来落下来的时候要用脚尖落地，不要用全脚落地，这样。
网友分享：可能是鞋的缓冲不好造成，又可能是因为你的足弓附近的肌肉力量不足，对于落地时受到的反作用力不够力量去承担，足弓的骨长期受到这样的力量冲击，便会有损伤~~~！！！ 也可能是扭伤自己不知，时间长就会疼了~~~。
其实这个问题很常见，多是因为你起跳之后落地未完全就进行下一个动作或者落地的动作做的不够完好，将自己的脚弓或者是脚骨的软组织受损、变形引起的，解决办法有很多，大部分都是静养，本人觉得其实不用，不做剧烈运动不跑步。