总的来说，柔韧性是比较有用的 。
网友分享：打篮球需要上肢和下肢关节和肌腱的柔韧性。柔韧性训练方法：1.竖叉：受训者两腿伸直，前后分开下压，上身直立，手可扶地。2.横叉：受训者两腿伸直，左右分开下压，上身直立，手可扶物或人。3.半劈叉：受训者一腿伸直，腿。
柔韧性对于一个刚打球入门的人而言是非常重要的，好的柔韧性性对今后的篮球动作的舒展性有很大的联系，特别是对于投篮更是重要．提高篮球的柔韧性我觉得只需要在打球前把身体放松到平常生活状态，或者在打球时先热身一下最好。
柔韧性第一与自身的抗打击能力有关，如果有很出色的柔韧性，则不会太容易受伤，至少像一些戳手指，脱臼之类的要减少好多。第二就是柔韧性有助于做动作。如果有很出色的柔韧性，则可以将过人动作做得流畅、出色。第三就是。
可以的，你不用练什么柔韧性了的，其实只是你的篮球起步进入了一个误区，然后你现在打球的动作都是生硬的强行做出来，只要你把运球练好，多跟篮球沟通，就会进步显著，给点意见你，双手交叉运球！站直的，弯腰的，坐着的。
网友分享：打篮球对柔韧性提高有好处。打篮球时要做好充分的准备，其中柔韧性练习是很重要的内容。腿部、上肢、背部等各个部位都要进行充分的肌肉拉伸，预防比赛中拉伸。篮球中的变向运球，运球急停，各种脚步移动对柔韧性的锻炼也有好处。
网友分享：柔韧性当然需要 因为篮球需要跑 需要跳 这些都要拉扯韧带的 需要注意就是打球之前准备活动要做好 像扩胸 摸脚尖 弓步之类的动作 做个几遍就行 柔韧性的锻炼 柔韧的练习要系统的安排，才能达到好的效果！主要分成2个。
打篮球也要有一定的柔韧性,只有有了柔韧性,才好做一些高难度的动作,才可以从“万千敌军中,杀出一条血路”,为自己队夺得一分。听说,柔韧性好的篮球选手不容易受伤。 爆发力 必要的时候,爆发力也是很重要的,因为有的时候打篮球打到。
网友分享：柔韧性是必不可少的，打球一年就想动作好看，不行的，把你的技术练上来，动作自然就看着顺眼了 。
柔韧性决定运动员假动作与空中控制能力是否能够很好完成，柔韧性好的球员运动起来会让防守队员很吃力，自己也会减少受伤 篮球比较要求全面素质，身体素质简单的包括：跑动耐力，爆发力，弹跳 柔韧性可以属于协调性范畴内，有着。