如果是崴到了！那么先用云南白药气雾剂。会有点效果。如果很疼那么还是得上医院看看。（保险）如果出血了没伤到骨头的话，可以用双氧水清洗。（好得快）还是完全康复后再去打球 。
跟腱疼造成周围发炎，有的与患者是否有外伤有关，也有的是需要患者属于运动负荷过重而造成的，有跑或跳的动作后造成局部关节上的损伤，也会影响到跟腱的负担，这些曲张力给局部组织也造成一定的压力。跟腱疼有的是急。
网友分享：这样的情况是由于你脚后跟骨头的骨膜受到猛烈冲击而受的损伤。这种伤没有特效药，也不需要药物治疗，只要你平时注意休息，尽量让受伤处少受力就可以了，过一段时间它就会自愈的，自愈的速度取决于你身体的再生能力及对它的。
估计你起跳之后落地的时候硬着陆了. 现在应该有点硬 然后肿胀 不敢落地 一沾到地上就疼 我之前有过着情况.. 云南白药喷剂 每天都多喷喷.然后 吃点头孢氨苄 或者青霉素V钾 都是消炎的药 没几天就好了 我。
如果是崴到了！那么先用云南白药气雾剂。会有点效果。如果很疼那么还是得上医院看看。（保险）如果出血了没伤到骨头的话，可以用双氧水清洗。（好得快）还是完全康复后再去打球 。
没有伤到骨头的话就放冰水泡然后用云南白药~大概3到4天就会好~我以前受伤就是这样治好的 。
引起脚跟疼痛的原因较多,临床上主要有:(1)跟腱周围炎;(2)跟骨骨刺;(3)跟骨骨膜炎;(4)跟骨下脂肪垫损伤;(5)跟骨骨折;(6)跟骨皮下滑囊炎(7)跗骨窦软组织劳损;(8)跟骨结核、肿瘤等。 足跟痛的保养方法有:休息;选择。
许多喜爱运动的朋友在打完篮球后会出现脚后跟疼痛，休息数天疼痛感还是不能消除，那这是怎么回事呢？ 武汉天仁中医专家指出：出现这样的情况可能是跟腱炎导致，跟腱是位于踝关节后方的一条大的肌腱，它连接小腿后方的肌肉群到。
很古老的那种，然后把一丸药用52度二锅头化开，成膏状后，抹到纱布上敷于患处，然后用塑料袋把脚包好，以防弄脏袜子床单等，一天换一次，消肿止痛，几天之后便有明显效果。如果你方便可以试试。
如果没有伤到骨头，只要还能走的，伤的时候马上用冰敷，以后几天要拿药水泡脚，因为要除去淤血。如果伤到骨头了！就要去医院了。