网友分享：当然有助于，尤其是50米跑，这是练篮球必备的素质。打篮球要求速度力量和耐力，短距离的折转跑要求爆发力好加速好，这对于50米就有帮助；打篮球要求耐力也要好，看看一些NBA明星为什么有人场上打球时间长有人短，这就是耐。
网友分享：没有太大的帮助，打球跑动时不是那种全速冲那种，打球主要对脚肌肉耐力有帮助，像200米就需要耐力，如果练耐力篮球是很好的选择，是有氧运动，练耐力比慢跑好，慢跑太枯燥。。
网友分享：当然有助于，尤其是50米跑，这是练篮球必备的素质。打篮球要求速度力量和耐力，短距离的折转跑要求爆发力好加速好，这对于50米就有帮助；打篮球要求耐力也要好，看看一些NBA明星为什么有人场上打球时间长有人短，这就是耐。
网友分享：1km主要就是耐力和呼吸技巧，打篮球可以锻炼一下身体协调性，对1km帮助不大，完全说没帮助又不至于，毕竟体育运动都有相关性的。如果想锻炼1km，最好还是选择跑步类型的运动。
变速跑啊，直道用最快速度弯刀可以慢跑，大概每天晚上跑三公里以上的，打篮球基本没什么作用。
运球是可以锻炼跑步速度的。在篮球训练和足球训练中，来回的折返跑不是可以提高跑步速度以及提高人的反应快慢，从而达到提升体能的效果。
要提高跑速，步长和步频是关键。倘若两者同时提高是最理想的，但实践中要做到这一点难度却很大。因而，在短跑训练实践中，一定要根据运动员的特点，有针对性地发展步长或步频。跑步的技术主要在于步长，因此步长的大小就看你。
打篮球，骑自行车只对腿部的肌肉有锻炼，打篮球是对整个身体的协调性锻炼。
要在打球过程中提高跑跳速度，是有别于田径中的跑步的，就好像足球中卡洛斯和C罗的带球跑要比无球跑要快一样。简单地说，打球过程中要跑得快，跳的高，就是要提高身体素质，对技术上的要领没有什么要求。首先，篮球最。
跑步对打篮球有益处。打篮球最基本的要求是跑的要快，不管是进攻还是防守，都是要求快。所以经常跑步，不但可以跑得快，还能增强一定的弹跳力。弹跳力也是打篮球的基本要求，当然，要做一个篮球运动员，除了跑的快跳的高。