网友分享：最简单的办法是将被子卷起来，人趴在被子上，腰部放松隆起，让家人空拳轻捶你疼痛的地方，好让腰背肌慢慢放松，也可以边热敷边做，或者外涂扶他林乳剂并按摩。
网友分享：对於这样的“肾痛”，最好的治疗方法就是坚持做“小燕飞”的动作：面部向下俯卧在床上，然后在膝盖保持伸直的情况下，将双臂向后背，然后上身向后仰，腿部则往上抬，让身体的两端都离开床，并保持一段时间。孙主任说这样的。
网友分享：对于这样的“肾痛”，最好的治疗方法就是坚持做“小燕飞”的动作:面部向下俯卧在床上，然后在膝盖保持伸直的情况下，将双臂向后背，然后上身向后仰，腿部则往上抬，让身体的两端都离开床，并保持一段时间。孙主任说这样的。
长期打球的人一般都不会出现这种情况的，我个人认为可能是腰部肌肉的问题吧，年轻人如果生活规律正常的话肾很少出问题的。
回答：病情分析: 打篮球后腰部的疼痛应该是剧烈运动引起的腰肌劳损及韧带的拉伤劳损导致的,和肾亏没有任何的关系的。 意见建议: 建议先充分休息一段时间,避免做剧烈运动,腰部做一下热敷,理疗,按摩等康复治疗。必要时服用氯唑。
我经常打完以后都痛，应该是腰肌劳损，买药来擦一下吧，不要用手揉 。
网友分享：pkГg↓cda诈ッσuэyx莰n啊未必是肾脏疼痛，可能是肌肉紧张引4起的酸痛，如果确定是肾脏，那去医院拍个y片6子r看看，早点确诊为6好。祝您健康。
呵呵，不是。打完篮球不是肾痛是肾那边疼。我经常打篮球也会肾那边疼。跑步也会。你放心保证不是肾亏。
可以促进血液循环，有一定的保暖作用的，对于外伤引起的腰疼还是很有用的，如果是内脏问题引起的腰疼用热毛巾敷是没有用的！！你的腰疼是由于什么原因引起的呢？。
回答：你好鉴于你的情况应考虑为腰肌劳损引起,为中医的肾虚范畴, 建议平时注意保持心情舒畅,避免腰部劳累,适当锻炼,辛辣油腻刺激食物少吃,按时休息,多吃蔬菜水果,可以采用食疗杜仲猪腰熬汤喝,坚持一段时间就会好转。早日康复。