不必急于出手断球，站住好的防守位置，封锁线路，别随便起跳拦截。在防守上其实也是一样，在防守的同时，时刻准备发动快攻！ ] 运球训练: 其实很简单就是带球绕球场跑这个是要经常练的在最高速度下..能连带10。
是因为运球的水平没有够娴熟，建议方法：运球的时候，躯干的位置非常重要，要保持躯干在防守人和球之间，这样可以保护好球.2.运球的时候，两个腿要稍微分开一些，比肩稍微宽一点，很舒适的位置，而且重心要下来。有时候我。
网友分享：运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度。
应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不。
网友分享：突破机会少，难度大，加上平时全场打的少，经验不足，所以在半场时显露不出来的弱点完全暴露。很多人都存在这个问题，都是以为不习惯，不适应，其实还是功力不够，经验不足。掉球，还是因为你的运球还不扎实。
是因为运球的水平没有狗娴熟，建议方法：运球的时候，躯干的位置非常重要，要保持躯干在防守人和球之间，这样可以保护好球.运球的时候，两个腿要稍微分开一些，比肩稍微宽一点，很舒适的位置，而且重心要下来。有时候我们讲。
网友分享：打快攻是，球往前面拍 。
这个就是运球问题了，提高运球技术的方法：1.用很快的速度不断越过障碍物，2.两球运球提升速度更快，可以练成一些两球运球的招数，这样可以衡量运球效果，这个可以去网上找视频学，加油吧，我也是这样从菜鸟练起来的 。
网友分享：你就是紧张的，别激动，别紧张，可能你不怎么打全场吧，多传球，出机会果断投，不进就不进，没人会说你啥，运球时要做出最实用最有把握的动作，但不要千篇一律，注意要丢时护球，自己运球时间不要过长，你说你突然接球。
此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。变速运球运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度。