网友分享：首先，这种情况先要控制住再谈以后换球鞋的事情。 只是少量破皮还不会引起大问题，只要最近注意换洗鞋袜和清洗鞋垫就行，保持干爽的足底环境就Ok了，没那么恐怖。 然后就是球鞋问题了，你的鞋垫太硬了，球鞋鞋底也硬，所以。
网友分享：经常打球这是常事，我一般的做法是，尽量穿合脚的球鞋，不能太大了，太大的话在球场上跑得多脚在鞋里摩擦就多，球鞋大的话就多加一双鞋垫。打球一定要穿袜子。打完球及时洗脚，不要多穿球鞋，有水泡的话尽量让它自己。
网友分享：我也是的，主要是鞋子和袜子的问题，篮球鞋一定要底软的，尽量不要气垫的，因为为我每双气垫鞋都磨脚，袜子尽量穿新的，棉的。推荐两品牌鞋，有钱买耐克阿迪，1000以下的，都没气垫，穿的舒服。要嫌贵就买361度，它的。
网友分享：想法不错，但不可行！因为那样很容易感染，最好的方法是休息。如果非去不可，就带上你所说的药，中途换药。
没事的，我也经常这样，擦点红霉素软膏，等它干了，再贴上创可贴，就行了。打篮球之前弄一次，打完了之后再弄一次，一直等都下一次打篮球时，再换。很快就会好的。
网友分享：防止感染。最好最近都不打了。今天晚上睡过了就好了。你可以用医用酒精类消毒。已经记住穿鞋哦。 红色嫩肉，发热估计是你以前很少不穿鞋打的愿意，不适应。
网友分享：你应该是启动的幅度过大，受力点由前脚掌变成了脚趾。平时多注意启动就会好很多。出现这种情况很可能是你的大小腿肌肉缺乏力量，控制不了你的重心。平时多练习一下腿部的力量。另外一点和你穿的鞋子有关，最好选择前脚掌比较。
网友分享：可能是鞋子有问题，想必你应该是个速度型的后卫，最好买保护性和抓地性比较强的球鞋。祝你早日康复。
打篮球的时候要记得穿篮球鞋和厚袜子，磨得次数多了就不会了，破皮了千万别弄掉皮，那会很疼的，轻易发炎。打球时你可以尝试换换发力点。我以前崴脚的时候我就单脚起跳投篮，最后居然连成了金鸡独立了，你说搞笑不？。
脚底是走路沉重的地方，你的伤口如果是黄豆大小的话，创可贴能解决的。如果面积较大，还是建议你去卫生院包扎一下，防感染。这样在走路走多了之后也不会粘在肉上，会更容易愈合。近段时间要注意这只脚的着力。望早日康复 。