活血化瘀药物 患者应先使用云南白药喷雾剂，喷于疼痛的部位，能够有效的缓解髋关节的疼痛。在疾病恢复期，大家可以服用活血止痛胶囊、大活络胶囊、舒筋活血丸等。这些药物都是中成药，对于减少髋关节的疼痛、活血化瘀具有良。
考虑打球运动髋关节疼痛不适情况常因为髋关节劳损炎症有关，可以注意休息，避免剧烈活动劳累，可以局部热敷按摩烤电理疗等物理治疗。建议当地正规综合性医院骨外科就诊髋关节拍片等影像学检查看看，必要时应用一些活血消炎镇痛药物治。
网友分享：疼痛的时候，建议卧硬板床，口服抗炎镇痛药，可以辅理疗、牵引等；疼痛缓解期：建议做燕飞运动，锻炼腰背肌，这是防止病情复发的关键；日常，注意腰部休息，避免久坐、避免弯腰、避免过度劳累，这个是摆脱病因的关键。
另外，运动前做好热身活动，防止肌肉拉伤；运动后充分进行拉伸放松，能有助于减轻肌肉酸痛的情况。如果条件允许，适当泡澡可以有效缓解肌肉酸痛。如何简单区分运动性酸痛和运动性损伤？比如，跨步救球之后大腿和胯部疼。不太会区分。
最好的办法就是，爬在床上左腿用力的向上抬起，记得腿要直，用胯的最大力抬起。每天做两次，做三天。
没事，主要事少做一些剧烈的运动，慢慢恢复。如果疼痛感强烈，最好是就医。
网友分享：其实打篮球也是一种锻炼身体的方法，主要训练腿部、腰部等肌肉，如你所述胯部疼可能是肌肉使用过度导致其酸痛，痛过之后你的腿部肌肉会更强壮！恭喜。但注意一点，如果你是突然疼痛或不是酸痛的感觉那就有可能是肌肉拉伤需修养。
网友分享：两臂上提至脸部翻掌上托，抬头挺胸，掌心向上。两臂带动上体，向左侧屈一次。再侧屈一次。还原，5～8同1～4，但方向相反。练习次数2×4个八拍。第二节转体推掌：预备姿势：分腿直立，稍宽于肩，双于。
网友分享：呵呵，这就是不经常运动的结果，如果经常运动就不会了，你可以多运动就好啦，如果还不好可以去看看医生，也许真的拉伤了 。
网友分享：我以前也有过你那种打完球疼痛！~不过我的是因为髋部肌肉拉伤导致的！~最好去医院看看！~打完球喝点佳德乐还是挺管用的！~。