网友分享：淡盐水或者是用水冲点葡萄糖粉喝，至少半小时内不要吃东西 打完球一小时后吃点饭就行 吃早了容易胖 而且对胃不好 。
网友分享：运动后，肌糖元与肝糖元也会有转化成能量，也使得身体暂时不会有太饿的感觉。等到机体平静后，才会有很强烈的饥饿感。
如果有充足时间的话，先不要马上吃饭，可以先洗洗，换换衣服，休息一下听听音乐（放松一下）感觉有胃口时再吃饭，一般来说，在运动后休息休息，过一段时间以后再吃东西是比较合乎卫生的，同时，运动后再做一些整理、放松活。
回答：运动时,神经系统中管理肌肉活动的中枢处于高度的兴奋状态,在它的影响下,管理内脏器官活动的副交感神经器官系统则加强了对消化系统活动的抑制性影响。同时,为了保证运动氧气和营养物质的充分供应,在运动时全身的血液。
那么,应该怎么办呢?一般来说,在运动后休息大约20---30分钟以后再吃东西是比较合乎卫生的.同时,运动后再做一些整理活动,可以加速各种机能的恢复,就可以吃下饭了.但是, 有时候你休息多久都不想吃 这时候你必须逼自己吃, 。
做完运动应当喝点盐开水，补充身体通过汗液流走的盐分和水分，一小段时间的休息，让身体肌肉逐渐放松下来，等血液、养分供应稳定下来，洗个澡出来，你的胃应该有感觉的吧，那时候再吃应该比较有胃口了。
运动前后半小时不能进食。你的情况可能体质一般，但运动量又太大了，希望你循序渐进，逐步提高运动量，这样就会好起来的。
有时过度或剧烈运动后会产生没胃口的反应的，休息一下就没事了…而且建议在打篮球之后不要马上进食，这样对心脏和胃不好，最好先休息片刻再进食…。
网友分享：休息下，再吃。建议不要运动过量，过量会导致身体吃不消，人比较累。
就会大量分解糖原，使人运动中不会感到饥饿！没有胃口在运动之后是一件很正常的事情，分解糖原的运动不能马上停止，这就是人体的特殊结构吧！你需要休息半个小时后，才会有有饥饿感。