网友分享：一天后拆除绷带，并根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。如果肌肉拉伤严重的话，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合，切不可自己处理。做好上述处理，手臂。
意见建议：对于筋伤而言，你后期也需要避免患侧肢体长时间单一姿势，体力工作，疼痛或不适感期间一定需要休息，结合中医理疗，对症用药，后期无不适感，才逐步加大运动负荷，可以局部佩戴护腕或护肘等逐步加大运动锻炼。
首先你要立即停止运动。如果是抽筋的话，让抽筋的部分反方向用力，等不抽了，慢慢放松按摩。及时补充水分和电解质（运动饮料）。预防抽筋平时要经常定量运动，打球前要充分做足准备活动。如果是拉伤的话可以喷一些云南白药、贴。
网友分享：如果你真是小伤的话，你可以去药店买些药，并听从药师的使用方法。祝你好运了！。
网友分享：使用止痛药--可以服用止痛药来缓解疼痛，阿斯匹林、布洛芬、扑热息痛和萘普生都有帮助，你可以选择对你最有效的一种。适时使用护膝，有时候护膝确实有用，但是应视问题情况而定，所以使用前应先问专家，护膝基本上是没有治疗。
网友分享：回答：你好,这种情况建议你可以口服些舒筋活血片和三七伤药片治疗一下。注意不要大量活动,局部可以用红花油涂抹,数量按摩。
打球肌肉拉伤的解决 方法 冷敷 肌肉拉伤后，要立即进行冷处理。用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀，并减少疼痛。包扎 用绷带或布条将受伤区包扎起来，给它支撑力量，但是要。
那有可能是筋拉伤了，这种情况最好去医院检查一下，看看韧带有没有损伤？看看有没有肌腱损伤的情况？如果没有的话，就是好好休息一段时间，应该会自动恢复的 。
网友分享：跌打损伤（扭伤、拉伤、挫伤、撞伤）:直接使用中药接骨散外敷治疗,它局部给药,使药 能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天。
网友分享：如果那个和大腿内侧的睾丸处没有血丝就不是因为过分下压造成的压伤，就是舞蹈的压腿一样。如果没有就是大腿拉伤，大腿拉伤还能走就没什么大事情。吃点活血药，但是恢复时间不一定。要看伤的程度，最长2个月 。