打篮球8年应该是打不很不错的了。你说打球不稳定，技术没提高，那应该就是你没有抓好篮球的基本功了。建议你平时可以特意自己一个人的时候反复地锻炼控球，拍球，锻炼突破；手投篮的姿势看看是否标准，如果不标准也尽量花。
网友分享：速度太慢的话就有点不好说了,不过你先不过太着急突破,你的身体对抗能力如何呢?如果体质不是太瘦的话,你可以在罚球线附近要球,或者还可以近一点,我的速度也是比较慢的,所以我选择篮下要位.如果你真的喜欢打篮球,就先从。
网友分享：运球一定要勤加练习，不要找借口，只要有块空地就可以练习。
网友分享：没这回事的，你每天坚持练摸高，一天4组，一组40个，这样练习弹跳和连跳能力。不过弹跳不好的人打得很好的我见过得也很多 。
好不了的，这种病不是手术或者吃药就能好的，只能静养，我也是软骨组织损伤，到现在估计有十几年了，一旦剧烈运动之后膝盖就会非常痛。建议就是要么少打篮球，打也不要打的时间太长。要么就增加膝盖的保护，带个护膝什么的。
网友分享：跟你的身体素质有关,打篮球的各个方面,需要很多!!要是平时娱乐,就够了!!要是你想打的出色的快!!就要苦练了!速度,突破,上篮,弹跳!!力量!很多很多!!根据自身情况而定:个子低的,练速度,(突破,抢断,篮板,都有用。
网友分享：400米6次变速跑，以及整场（篮球场）折返跑，短程极限加速跑（20米），当然，你如果有条件进行全场带球来回上篮的话那更好（通常进行4-6组单组以上篮进球4-8个为上主要因为年龄问题）（急速）当然如果不熟练，那么。
网友分享：打篮球是看状态的，那天可能是内个人状态好，投篮命中率火热，你打不过他不能完全怪你，我打篮球一年了，比我们班好多打几年的人强，如果你想好好打篮球，那就多打比赛，3V3的内种，很快你的技术就能提高，还有投篮，运。
网友分享：其实每个人都是独一无二的，你篮球不好可能你发展的方向就不对，你可以试试其他运动啊。至于唱歌难听，我唱歌一直很难听，但我就是喜欢唱，所以我会唱给我自己听，而且我现在在学跳舞。成绩不好的话，应该还是你自己不够。
网友分享：你以前练得都不对，有的人有天赋，一摸篮球就会，很明显，你不属于这类人，事实上也不是所有NBA球星都那么有天赋，所以说你首先要明白，你要付出更多的努力，汗水。吃得苦中苦，方为人上人。然后你要明白怎么去练。