网友分享：第一步：将绷带的一头从脚背到足弓的位置开始缠绕一圈。第二步：然后将另一端缠绕过足踝的位置。第三步：然后再把刚才的一端再绕到足背。第四步：重复，再把那端翻过足背，然后进行再一次绕到足踝。第五步：依次类。
将患指与相邻手指固定在一起，或者绑在压舌板/冰棍上面，可起到固定作用，可有效避免加重损伤。当手指肿胀和疼痛消退后即可拆除胶带：拆除胶带后，可适度活动手指，但是仍然要避免剧烈活动，直至手指完全康复。
胶布不断的环绕，可以做一个小篮球的形状。先用胶布粘内部做一个小的折叠，然后沿着折叠一直缠绕，环绕到一定程度之后，就会出现一个球状。最后可以用一些颜料笔在球上进行一些画线，画出篮球的形状。
如果是防止扭伤的话 不用绑绷带那么麻烦 体育用品店有许多护脚踝的保护用品 35块左右 买上一个打球时戴上去就是了 还要注意打球前做好热身运动 这个最重要! 扭了n次那就真的要好好休养了 同位置受伤证。
去篮球店买专用的胶，那种的细腻，黏性强，要保证第一次胶好。不然以后再开了，就会将篮球的皮撕裂，所以要胶的话就一定要胶的好一些。注意边缘部分，防止移位，胶完后放在干燥处。
网友分享：那就直接带个护指呗、个人感觉缠些东西在手上或者身上会影响运动。
鞋胶、AB胶这种比较有弹性的胶水适合粘球。不要用风干后变得很硬的胶水，会使球的手感下降很多。如果有能力再买一个球，建议重新买一个，不然会因为球的脱皮影响手感和心情。如果你的篮球在质量保证时期内，你可以去购买店。
百得胶不错。我自己粘过一个。现在暂时没开。 粘前最好用点酒精清冼内胆表面，还有皮里面。 两边涂上百得胶，挥发后再用力按上去。
那些没有用的， 打球时候手掌尽量张开， 没事就多运球，大拇指貌似应该用不到吧 练好手感 以后就不会经常出现的 。
502胶水就可以 一块钱 很牢固 。