网友分享：你不会突破的话，如果你不考虑把突破技术提高，你可以利用中投40%-50%的命中率，做站桩式投手，类似于卡波诺或诺瓦克的打法，要么就利用队友的掩护自己反跑catch and shoot。（这两者前提是你的10投4-5中是在有人防守下。
五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、。
网友分享：一般男性到24就不会在张高了，像练弹跳的话可以跳绳，蛙跳什么的，可以增加腿部肌肉，打什么位置嘛，小前锋或者组织后卫，后卫要控球好，你说你控球还可以，所以就组织后卫吧。
这也要看球员的命中率，有时候需要30多次出手，有时候只需要十几次出手。
还行，注意继续练习，有很多在训练中投的很好在比赛中10投往往只能中2球，多打半篮，消除实战的紧张感。如果实战中10球能进4球就是非常不错的了，加油 。
一方面可能是平时你投3分很少 所以你的投篮弧度总是小 所以三分投篮大多是短。你可以调高弧度，增加投篮的力量。另一方面可能是你自己说的脚踝扭伤 后还没有100%恢复，记得很久以前雷阿伦说过 他之所以三分准 是。
核心力量不够，你小的时候可能拿球都费劲但长大了以后随着肌肉的产生投篮变得容易，而三分因为距离远你的肌肉群不够支持你标准的投篮姿势。对于这种情况，只能练练力量了，加油。
得分和小前的命中率要到百分之四十七以上！而中锋和大前的最少要到五十，因为他们里篮筐最近！组织的命中要到四十五以上才具有更强的威胁性。
网友分享：不停的投，产生肌肉记忆，这样时间长了，手型和动作就没问题了，之后命中率这个事，说实话 看天赋，真的，你有天赋的话 ，我说的这些你都做了 你就很准了 ，我就很准，三分，二分的，拿手好戏..。
正规投篮，其实是跳投，是有一个滞空的过程的 在投篮时要用腿部的力量在通过腰部然后传到手臂 出手点尽量要高，投出去时候手指不能爪在一起，最好是五指指向蓝天，而且要有节奏感，这要自己去摸索最好的节奏了 而且在练习。