手指持球的后、下部。投篮时,向上、向前伸臂(当然是指向篮框),向上、向前用力屈手腕,最后用手指将球推出,这样投篮会使篮球产生下旋,碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。 正确打篮球要学会运用跳投 跳投的好处是不象原地。
网友分享：切记不要紧张,要觉就是你在面对你的防守人的时候要采取半蹲动作,移动是要像螃蟹一样做横向的移动,并且要张开自己的双手不挺得在他的面前摆动,去干扰他;。
网友分享：如果对方球员是比较喜欢投篮的 最好贴他近一点 如果是喜欢突破的一定要空出一步 并且在防守的时候双手要张开 用脚尖点地 做好随时移动重心的准备 至于占位 这考虑的就更多 一般分成联防 和一盯一防守 两种 一盯一就很简。
第一是要学会护球，用两手和身体把球掩住，防止被切球，第二就是学会灵活闪躲，当有人扑上来不要慌，利用假动作或者是变向，来躲避对手，当然，练一手好的抛投对躲避防守也很有效 。
第一是要学会护球，用两手和身体把球掩住，防止被切球，第二就是学会灵活闪躲，当有人扑上来不要慌，利用假动作或者是变向，来躲避对手，当然，练一手好的抛投对躲避防守也很有效 。
网友分享：不是怕对抗，是怕对抗不住，被对抗，身体素质不是很好，打了五年应该说还是很有水平的，要突破心理障碍那么就多寻找对抗，以毒攻毒，多寻找对抗。篮球不对抗就去打排球。呵呵！希望早日成为下一个科比韦德！加油。
（因为本人比较注重防守，所以这么说）根据你的位置，防守技巧可以主要注重力量方面，把对方队员顶出三秒区，卡住位置不让他抢篮板，对敢上篮的人毫不客气地赏他火锅。关键是霸气和威慑力，让对方球员拿球后看到你就发憷。
第一:打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋,否则你想防别人,对方一个变相,你就直接滑到了。 第二:防守时,重心一定要放低,因为你的重心的了,人就变得稳,这样在对方变相时,你不容易失去重心,也能够更快的跟上他的脚步。 第三:防守。
苦练自己的运气技巧和反应能力，坚持练习身体素质，到后面效果出现就会出现。
最简单粗暴的方法就是紧逼压迫式防守，贴紧他，不要给他有太多的运球空间，用暗劲偶尔推他一下，他退你进，不要给他拉开变向，手部要干扰他的球。如果对方喜欢急停跳投，这时候你就要注意手部防守动作，最好把手放在他。